日常生活で、腰に力を入れずに出くることはどれくらいあるだろうか。
ほぼほぼ・・・ないのだ！
動く角度にもはよるが、背中に力が入るときに腰にも力が入るから、どう動いても痛い。しかも骨盤付近を痛めたから、座ってても痛い。
あ。
ちなみに「ギックリ腰」も「んぎっ!」も、若いとならない！と思っているそこアナタ！それは大間違いです！
特に寝起きのギックリ腰は、年齢関係なくやるもんなんです！
これは交感神経系が関わるのです。
交換神経系は、日頃からオン・オフを上手に使い分けて、自立神経をゆったりリラックスが保ててると正常に働き、脳伝達もスムーズだという。
だがストレスを感じたままだと緊張状態になり、脳伝達にタイムラグが生じる。
正常な力で働いてない場合で寝起きに直ぐ動こうとすると、動くよの伝達を受け取る脳と体がバラバラな動きになる。そんな時にギックリ腰はやりやすいらしい。
ギク！も、んぎっ！もなりたくない人は、
①起きて直ぐには動かない！
②動く前に「よっこいせ」と掛け声をかける
年寄りクサイなんて恥ずかしがらずに実践しましょう！
